孩子是祖國的花朵，1～6歲是寶寶眼睛發(fā)育的關鍵時期，但生活中各個角落，卻隱藏著媽媽們看不見的眼睛健康的殺手。所以為了讓寶寶擁有一個“明亮”的未來，做好視力保健工作非常關鍵。那么該如何保護孩子的眼睛呢?我們一起來看看吧。
保護孩子視力，分齡照顧更有效
一、0～1歲要頻繁刺激：這1年內(nèi)，視覺系統(tǒng)發(fā)展，使寶寶從只能分辨黑白影像，到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至開始發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。此時眼球運動仍不穩(wěn)定，偶爾出現(xiàn)眼睛偏斜現(xiàn)象是的。4個月大后，需注意眼珠是否會隨著眼前物體移動。6個月大之后，若眼位不正或是眼球運動不協(xié)調(diào)，就要找醫(yī)師進行診治。
二、1～2歲訓練手眼協(xié)調(diào)：這段時間，寶寶將發(fā)展出成熟的視覺辨別能力，能將物品進行簡單的歸納。手眼及身體的協(xié)調(diào)，能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子，在練習走路時會因無法有效感受事物立體感而不敢移步。
三、2～4歲建立好習慣：此時寶寶看到的世界已經(jīng)與成人差不多了，手眼協(xié)調(diào)能力佳，行走時能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上移動的東西。
四、0~6歲為健康基礎：寶寶出生后到幼兒期間，眼睛及視覺是以漸進的方式持續(xù)發(fā)育的，通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水平。6歲前的許多眼睛疾病，都是可以矯正并恢復到原來的狀態(tài)，因此在寶寶0～6歲的階段，應該多注意寶寶眼睛的發(fā)展狀態(tài)。
合理飲食，簡單吃出好視力
1、均衡攝取6大營養(yǎng)素：6大營養(yǎng)素是維持生命、調(diào)節(jié)身體新陳代謝的重要成分。要維持身體各部位均衡的發(fā)展，包括視覺的發(fā)育，這些營養(yǎng)素都不可或缺。
2、多補充護眼食物：應多補充對眼睛健康有幫助的維生素A(深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋)、維生素B1(谷類及奶蛋)、維生素B12(肝臟、魚、肉)、鐵(燕麥、奶、海藻)、鈣(奶類、豆制品、深色蔬菜)、DHA(魚類)等。
3、少吃甜食：冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的*愛，但對視力卻沒有好處。過多的糖分會影響鈣質(zhì)吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導致近視。
眼睛是“靈魂之窗”，一定要好好愛惜，家長們應給寶寶**的視力保健，從小讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，均衡攝取養(yǎng)分，并且定期檢查。
