十個(gè)孩子近七個(gè)近視，這是當(dāng)下*讓人憂心的事情!相信不少家長還在為孩子的近視而煩惱吧，不過別擔(dān)心，get這些小知識(shí)，讓您家的寶寶遠(yuǎn)離“四眼”稱號(hào)!
get小常識(shí)，我們該如何對近視說NO?
1.光線充足：光線弱，字體看不清楚，會(huì)讓孩子越看越近。孩子閱讀時(shí)**讓光線從左上方射來，這樣就不會(huì)有暗影。此外，兒童閱讀和書寫的紙張盡可能選用不反光、不透明的，使用電子產(chǎn)品時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕亮度。
2.姿勢端正：父母應(yīng)該根據(jù)青少年的身高購置桌椅，這樣才能正確的書寫姿勢，并要監(jiān)督孩子對桌端坐，上半身要直，頭不要歪或者過度前傾，更不要伏在桌子上，眼睛與書本的距離保持在1尺左右。此外，睡前故事**由家長讀給孩子聽，避免孩子躺在床上看書。
3.勞逸結(jié)合：父母應(yīng)該根據(jù)青少年的年齡合理的安排他們的學(xué)習(xí)時(shí)間。每天三小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防近視，而每天45分鐘戶外活動(dòng)可延緩近視進(jìn)程。據(jù)研究，學(xué)校每天增加一節(jié)40分鐘課外運(yùn)動(dòng)，能降低學(xué)生近視累積發(fā)生率9.1%。此外，作息要規(guī)律，睡眠不足容易引起假性近視。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：除了蛋白質(zhì)、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實(shí)為眼球發(fā)育的必需品，牛奶、豆制品、動(dòng)物肝、牛肉等也是必需食品哦!
家長還需知道的四件事
一、謹(jǐn)慎購買激光類玩具：例如激光筆，它的光線屬于平行光線，即便投射到很遠(yuǎn)的地方，光斑也很小，這就意味著在單位面積內(nèi)的能量值很高。黃斑區(qū)是人的視網(wǎng)膜色素密集區(qū)，更容易吸收激光熱輻射的能量，尤其容易受到傷害。黃斑區(qū)一旦受到傷害，視力就會(huì)急劇下降。
二、6歲以內(nèi)不建議看3D電影：即使是7-8歲的小孩注意力也只有15-20分鐘，長達(dá)2個(gè)多小時(shí)的電影，對孩子的眼睛來說十個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。
三、劣質(zhì)太陽鏡不可用：寶寶的眼角膜和晶狀體比成人的要清澈，容易受到紫外線傷害，如果不注意防曬，可能會(huì)造成視網(wǎng)膜黃斑被灼傷，影響視力發(fā)育，甚至?xí)榘變?nèi)障等疾病埋下隱患。但是，劣質(zhì)太陽鏡非但不能遮擋紫外線，還會(huì)損傷眼睛。
四、及時(shí)醫(yī)治：不少家長誤認(rèn)為幼兒“遠(yuǎn)視、散光不治也能好”。實(shí)際上，先天性屈光不正引發(fā)的弱視，**時(shí)間窗為4歲到7歲，一旦錯(cuò)過，會(huì)對孩子的視覺發(fā)育造成不可估量的損失。
爸媽平時(shí)要多觀察我們哦!
孩子愣神，雙眼無神，有時(shí)在陽光下閉一個(gè)眼，用單眼看東西。這很有可能是間歇性外斜視的征兆，一旦確診就應(yīng)該積極干預(yù)。如果沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和，雙眼視功能一旦遭到破壞，就是不可逆的。瞳孔發(fā)白可能是先天性白內(nèi)障、先天性角膜白斑等疾病的征兆。
另外，若孩子出現(xiàn)歪頭斜頸這種情況是很嚴(yán)重的，由于經(jīng)常受壓迫的一側(cè)會(huì)有面部發(fā)育障礙，兩邊臉會(huì)出現(xiàn)不一樣大的情況，嚴(yán)重的時(shí)候眼睛也會(huì)一個(gè)高一個(gè)低。這種情況在孩子半歲到1歲期間就能診斷。
【專家建議】家長們之所以無法早期發(fā)現(xiàn)孩子的眼部問題，主要是因?yàn)闆]有定期帶孩子去醫(yī)院做眼科檢查的意識(shí)?？梢詾楹⒆咏⒁环萸獍l(fā)育檔案，從兒童3歲開始，每6個(gè)月去醫(yī)院眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光和眼部檢查，做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早。
