面對霧霾天，要多關注老人和兒童的健康，因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
霧霾天氣，眼睛傷不起
霧霾的組成成分非常復雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等很可能會依附到結角膜上，造成對眼睛的損傷;另外霧霾天氣還可能使城市提前遭受到“光化學煙霧”的污染。
光化學煙霧是一種淡藍色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳氫化合物，這些氣體在陽光和紫外線作用下，會發(fā)生光化學反應，產(chǎn)生光化學煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑：如臭氧、醛類、酮等，毒性很大，對人體有強烈的刺激作用，嚴重時會使人出現(xiàn)呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現(xiàn)象。
因為*近幾天的霧霾天氣，想要呵護雙眼，您需要做到以下幾點：
1、減少霧霾天氣在室外逗留時間，降低霧霾天氣會對眼睛健康造成的傷害;
2、在家要禁閉門窗，避免生活所在的室內(nèi)環(huán)境受到污染，對眼睛健康造成傷害;
3、霧霾天氣外出歸來后，要及時清洗身體皮膚，用流水沖洗眼睛，減少細菌附著的時間，保護眼睛健康;
4、霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時，可以采用潤舒累的眼藥水消除眼部炎癥，緩解眼部不適，預防眼部疾病，眼睛健康;
5、面對霧霾天，要多關注老人和兒童的健康，因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品;
6、對于患者**不要外出，可以在家做適量活動，避免天氣對自己病情有影響。
因大環(huán)境影響，所以霧霾是我們無法控制的存在，但眼睛是心靈之窗，呵護雙眼十分關鍵，因此只要能做好并注意文中介紹過的內(nèi)容，想要保護眼睛也不再是什么難事。
