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許多有高度近視的父母非常擔(dān)心這樣的問題會不會遺傳給自己的孩子,但眼科醫(yī)生表示,近視的發(fā)作主要在以下時期:幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。在這期間,可以有充裕的時間和許多機(jī)會通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。
先天近視雖然有遺傳因素,但是通過積極的預(yù)防和,仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”,認(rèn)為近視散光有效可以通過日常的飲食、鍛煉、等后天調(diào)養(yǎng),達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素,恢復(fù)健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食,多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預(yù)防后天近視,還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1:6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè),增加戶外活動,這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。
如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象,應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查,散瞳驗(yàn)光,配戴合適眼鏡。另外,必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品,質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要。
由于兒童自我控制意識不強(qiáng),家長及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛,如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早。