漫長(zhǎng)的暑假，你的孩子是否常常宅在家里看電視、玩ipad、看書(shū)?雖然現(xiàn)在暑假已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，但眼科門(mén)診的就診量依然很多，大多數(shù)家長(zhǎng)都是來(lái)咨詢孩子近視的。暑期是孩子近視的高發(fā)期，要讓孩子的雙眼“安心”過(guò)暑假，正確的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。發(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查、。
暑期成兒童近視高發(fā)期
暑期是孩子們狂歡的長(zhǎng)假，本該可以增加戶外運(yùn)動(dòng)和減壓放松，讓眼睛得到休息。但是漫長(zhǎng)的暑假，由于天氣炎熱，加上家長(zhǎng)上班缺少約束，許多孩子喜歡宅在家里，沉迷電子游戲或無(wú)節(jié)制地觀看電視，導(dǎo)致眼睛不但得不到休息，反而更加疲勞，造成了近視率的上升，暑期成了近視高發(fā)期。
培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣
如何預(yù)防近視和防止近視加深，吳彬說(shuō)，培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。假期盡可能避免看一些像手機(jī)、iPad的電子產(chǎn)品，另外，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)，每隔一段時(shí)間就要放松一下看看遠(yuǎn)處，做做眼保健操，也可以到戶外活動(dòng)一下。建議孩子們多動(dòng)手做一些力所能及的家務(wù)活，既感受勞動(dòng)的滋味，同時(shí)通過(guò)勞動(dòng)，眼睛能夠看不同方向、不同距離的事物，視距得到調(diào)節(jié)，防止近視加深。
另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食對(duì)于保護(hù)視力也十分重要。暑假每天可進(jìn)行2~3小時(shí)的戶外鍛煉，如打乒乓球、籃球、羽毛球等;或每天進(jìn)行20~30分鐘的遠(yuǎn)眺，一段時(shí)間后視力也會(huì)得到提升。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食和油膩食品，多吃魚(yú)類(lèi)、薺菜、胡蘿卜等富含蛋白質(zhì)和維生素a的食物。
視力異常應(yīng)及早
孩子視力異常會(huì)有一些明顯征兆，家長(zhǎng)一定要提高警惕。如果發(fā)現(xiàn)孩子視力有異常，如出現(xiàn)瞇眼、歪頭等不良注視習(xí)慣和頻繁眨眼、看東西時(shí)需湊近看等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)，切莫心存僥幸。
來(lái)醫(yī)院檢查的孩子，有15%~20%是假性近視，這些是可以通過(guò)及時(shí)并糾正不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣得到恢復(fù)的。但是絕大部分的孩子都是等到真近視了，才引起父母注意，這時(shí)候就只能通過(guò)佩戴眼鏡來(lái)矯正視力了。很多兒童初次就診時(shí) “視野模糊”“看不清遠(yuǎn)處東西”的癥狀已經(jīng)出現(xiàn)一二年。建議進(jìn)行先行性預(yù)防，就算視力沒(méi)有任何異常癥狀，每半年到正規(guī)醫(yī)院做快速視力檢查，這樣是**的。
