據(jù)資料顯示，我國到2020年將有2100萬青光眼患者，而且有630萬人因為青光眼致盲。所以，青光眼不再是老人的，那么你知道該如何預防青光眼嗎?我們一起來看看鄭州普瑞眼科醫(yī)院的吳建梅主任對此怎么說。
青光眼致盲不可逆
鄭州普瑞眼科專家吳建梅主任指出，青光眼是眼壓過高引起的一系列視力損害。一般眼壓的范圍是10～21 mmHg。眼壓太高會導致視神經(jīng)纖維和相關的血管受壓迫，從而損害視神經(jīng)，導致患者視野縮小、視力下降，直至致盲。且由于視神經(jīng)損傷之后就不可恢復，因此青光眼是一種不可逆的致盲眼病，只能是在致盲前盡力延緩視野損害的進程。
此外，青光眼的遺傳性也很強，如果直系親屬中有青光眼患者，子女患青光眼的概率會比人高出很多。
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青光眼不再是老年人的“”
吳建梅主任告訴我們，青光眼一直都被認為是多發(fā)于老年人的眼病，年輕人很少會得青光眼，如今這一情況卻在悄然發(fā)生著變化。
從整體上來說，青光眼患者以老年人為主，但臨床上逐漸發(fā)現(xiàn)了一些年輕患者，這和醫(yī)學技術的進步和體檢的逐漸普及有關。以前很多青光眼患者往往是到了十分嚴重的程度才被發(fā)現(xiàn)，而現(xiàn)在，隨著人們體檢的規(guī)范化以及醫(yī)療設備及篩查技術的進步，使得一些年輕患者得以及時發(fā)現(xiàn)。
告別青光眼，七個方法可預防!
1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以青光眼預防要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。
2、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
3、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
4、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
5、保持心情情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
6、注意休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
7、注意用眼：不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作、逗留，看電視要有一個弱光燈照明。因為在黑暗環(huán)境下瞳孔處于開大狀態(tài)，容易堵塞房角，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
【青光眼專家簡介】吳建梅主任
吳建梅，于1984年畢業(yè)于河南醫(yī)學院，于2008年獲得省科技成果二等獎，從事眼科事業(yè)27余年，擅長各種青光眼的及手術，對眼外傷及淚道疾病有其獨特的方法，并在省級刊物上發(fā)表學術論文20余篇，于2017年二月被受聘為中國非公立醫(yī)療機構協(xié)會眼科專業(yè)委員會青光眼分委會委員。
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