長時(shí)間面對(duì)電腦熒光屏，而又保持固定操作姿勢(shì)，是*容易造成上班族視覺疲勞主要原因之一。屈光不正者配戴矯正眼鏡，選配合適的工作臺(tái)，視屏顯示終端不要太靠近窗戶以免光反射。安裝適當(dāng)亮度的燈光，用以減少熒光屏與背景之間的亮度反差，防止熒光屏以外的過度光源引起眩光。
生活在信息社會(huì)里，電視機(jī)、電腦、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ畹拿總€(gè)部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經(jīng)成為視覺疲勞的主要人群。
鄭州普瑞眼科醫(yī)院眼科專家強(qiáng)調(diào)，長期注視電腦熒光屏，注視點(diǎn)頻繁移動(dòng)，畫面閃爍以及長時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)，是導(dǎo)致上班族們視覺疲勞的主要原因。面對(duì)熒光屏近距離工作持久，眼及眼眶周圍疼痛、眼睛干澀、視物模糊、流淚等，嚴(yán)重者還會(huì)頭痛、惡心、眩暈等，上班族們飽受困擾。
如何護(hù)眼?點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€醫(yī)生
視覺疲勞不可忽視
首先，視覺疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，調(diào)節(jié)因素，眼肌因素，結(jié)膜炎、角膜炎，所戴眼鏡不合適等。同時(shí)，用眼環(huán)境不好也會(huì)導(dǎo)致視覺疲勞，如光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過度勞累或更年期婦女，也容易出現(xiàn)視覺疲勞。結(jié)合自身情況，咨詢?cè)诰€醫(yī)生
防治視覺疲勞，日常應(yīng)注意哪些?既然造成視覺疲勞的原因是多方面，那么防治方法應(yīng)該因人、因病因而異，眼科專家總結(jié)了三點(diǎn)：
一、矯正各方面的缺陷;
二、消除引起視疲勞的各種因素;
三、增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。
普瑞眼科專家建議，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)減少用眼時(shí)間，做好眼睛保健，是防治視覺疲勞的基礎(chǔ)。如注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間注視熒光屏，工作一小時(shí)，休息十五分鐘左右。
