預(yù)防孩子近視，除了科學(xué)的用眼習(xí)慣，盡量每天讓孩子在陽光照射的戶外玩耍一個小時，也是*方法之一。有些家長問，一個星期讓孩子集中玩一趟，多玩幾個小時，周一至周五讓孩子待在室內(nèi)全身心學(xué)習(xí)，行不行?答案是不行。因?yàn)檫@種通過戶外陽光照射來對孩子視力進(jìn)行放松的鍛煉須每天堅(jiān)持，才起作用。
戶外活動是抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的一個獨(dú)立的保護(hù)因素。所以說，只要你呆在室外，多參加戶外運(yùn)動，可以減少后天近視眼的發(fā)生。
研究表明，每日在戶外活動累計(jì)3小時的孩子，近視率僅0.8%;戶外活動1小時的孩子近視率則為3%;每日戶外活動僅半小時的孩子近視率為24%。戶外活動時，孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，抑制眼球的增長，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。
有科學(xué)家做過此類實(shí)驗(yàn)研究。實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生A組比學(xué)生B組每天多一個小時的戶外活動時間，三年過后，對比這些學(xué)生近視眼的發(fā)病率。該實(shí)驗(yàn)證實(shí)了此前流行病學(xué)上得出的，戶外運(yùn)動可抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的結(jié)論，而且得到了直觀的數(shù)據(jù)：參加戶外活動組的學(xué)生比對照組的學(xué)生，近視眼累積發(fā)病率低了十個百分點(diǎn)。所以，讓你的孩子到戶外去盡情撒野吧!
